Сообщений в теме: 50

[irinkache]

Нам очень нравится стелмас c микроэлементами, хромом ,селеном ,цинком и йодом. Их недостаточно в нашей пище и воде. Вода вкусная и очень полезная. Пьем курсами.

[galina]

Ира, а магний для спокойствия?

[Lida]

Я магний вообще очень ценю (хотела сказать "люблю", но задумалась, как можно любить магний? ).

Когда начинает болеть голова - сразу пью аспаркам, как раз ради магния в составе. Он влияет на эластичность сосудов, поэтому помогает.

Но вообще он очень нужен для разных процессов. А в пище его недостаточно.

 

Вот тут таблица по приему воды Стелмас Магний:

https://stelmas-mg.ru/kak-pit/

 

Я только что звонила врачу-консультанту для уточнений некоторых вопросов.

Вот вкратце, что мне рассказали.

 

На сайте и в данной таблице указана вода Стелмас Магний, а у меня Стелмас Mg+, там другое количество многих микроэлементов.

Они сказали, что это обновленный состав, сейчас в магазинах продается именно Mg+, показания и дозы такие же, как и для Стелмас Магний.

 

В среднем суточная доза этой воды для взрослого человека 500-600 г.

Лучше делить на три приема: 200 (утро) + 150 + 150.

Принимать за 15-20 минут до еды, перекус тоже считается едой (бутерброд, фрукт и т.д.)

Теплую - только утром. Подогревать (на водяной бане или в прогретой кружке) до температуры человеческого тела.

Пить медленно - не значит, растягивать на 5 минут. Просто не торопясь, небольшими глотками.

У воды есть послабляющий эффект. Поэтому начинать лучше в выходной, или когда не нужно куда-нибудь идти, чтобы потом не было неожиданностей )).

 

Принимать курсами.

 

[galina]

Девочки, вы пишите принимать курсами. А курс это сколько? Неделя, месяц, два?

[Lida]

Где-то встречалось - месяц. Где-то: 6-8 недель, но там две разных воды было, то есть 3-4 недели одна, ещё 3-4 недели другая воды.

И несколько курсов в год. 

[galina]

Спасибо, Лида!

[irinkache]

Что касается Mg. Лучше всего он он усваивается организмом в сочетании с витамином B6 . Недостаток этого микроэлемента очевиден через одного третьего. Его много в авакадо,бананах, зелёных овощах,бобовых. Но даже потребляя их большом количестве , он вымывается частым потреблением кофе ,алкоголя ... Лучше всего принимать курсами Панангин или аналог Аспаркам, но Панангин , хотя и дороже , он лучше.Он усваивается кишечником и не раздражает слизистую желудка. Если не ошибаюсь ,Панангин плюс , содержит витамин В6 . В составе Панангина Магний и Калий помимо того ,что нормализует уровень холестерина, восполняют дефицит этих микроэлементов ,к тому же ,помогают максимально усвоиться витамину Д 3 ,и правильной транспортировки Ca в костную ткань, что является профилактикой остеопороза. Ещё много полезного для организма в Mg и в К . Главное ,что в Панангине они находятся в наиболее усваиваемой форме. Но как у любых препаратов есть свои побочные действия.Еще неплохой источник Mg . Это у кого нет противопоказаний ванны с Бишафитом

[irinkache]

Mg усваивается через поры кожи. Но и хороши с этой целью ванны для релаксации. Только не всем они показаны.

[galina]

Ирочка, как ты много знаешь! Для меня всё это тёмный лес. Спасибо большое!

[irinkache]

Галочка , другие знают больше!!!

[galina]

Много кто чего знает, но не все делятся знаниями. Тебе я верю, не зря же ты медицинский институт закончила. Спасибо!