Сообщений в теме: 67

[vvpalanchuk]

если коротко - это эффективная диета и правильная методика питания.Есть можно всё - но правильно.

[vvpalanchuk]

А если подробно и основательно то только тут http://mirimanova.ru/base/minus_60

[yurashiik]

Света, для тебя форум http://forum.mirimanova.ru/# и группа в Одноклассниках http://ok.ru/khudeyushc

[alfira-iliada]

"Жрать можно всё, но делать это нужно, стоя голой перед зеркалом..." Ф.Раневская

[Sveta]

Спасибо, девочки!

[kolyasnikova.irina]

Альфира!!!!! Как всегда в точку!!!!

[galina]

В последнее время вся наша семья подсела на супчики-пюре из овощей. Особенно нравится из кабачков, моркови и цветной капусты, ну еще головка репчатого лука. Все овощи отвариваются, прогоняются через блендер, разбавляются отваром и в конце когда суп-пюре уже готов (прокипятить уже протертые овощи), добавляется немного протертого сыра. Подается с сухариками. Вкусно, полезно и не калорийно.

[kolyasnikova.irina]

Галя, всё что полезно и не калорийно не может быть вкусно! Шутка, конечно, мне тоже нравятся такие супчики, но мои без мяса не едят. Варю для себя, но очень редко.

[galina]

Ну, я тоже громко сказала "семья" - дочь, сын и внуки. Мужа даже попробовать не упросила, ест одну колбасу. Мы все от колбасных изделий отказались, хотя маленьким сосиски как праздничное блюдо.

[Sveta]

В последнее время вся наша семья подсела на супчики-пюре из овощей. Особенно нравится из кабачков, моркови и цветной капусты, ну еще головка репчатого лука. Все овощи отвариваются, прогоняются через блендер, разбавляются отваром и в конце когда суп-пюре уже готов (прокипятить уже протертые овощи), добавляется немного протертого сыра. Подается с сухариками. Вкусно, полезно и не калорийно.

Делаю так из тыквы. Нам очень нравится, в тарелку добавляем ложку сметанки (домашней).

[galina]

А мне из тыквы нравится запеканка. Только вчера готовила, объеденье!
Запеканка из тыквы и вермишели
Ингредиенты: тыква натертая 1 стакан, вермишель 200г, молоко½стакана, яйца 1шт, сметана 2ст. ложки, сахар 2ст. ложки, масло сливочное 1ст. ложка, соль по вкусу.
Приготовление:
Тыкву очистить от кожицы и семян, натереть на терке, посолить, добавить сахар, тушить до полуготовности.
Вермишель (я брала паутинку) засыпать в кипящую подсоленную воду, варить до полуготовности, процедить, влить горячее молоко, добавить сливочное масло и охладить.
Соединить тушеную тыкву с остывшей вермишелью, добавить яйцо, хорошо перемешать.
Массу выложить рулетиком на смазанный маслом противень (у меня специальный антипригарный коврик, поэтому без масла) и в разогретую на максимуме духовку на 20 минут.
Перед употреблением назрезать на куски и полить сметаной.
Конечно, вермишель не совсем для похудения, но иногда можно!

[yurashiik]

Уже два года сижу на гормонах и вынуждена иногда вспоминать про систему. Первый год правда был отказ полный от углеводов, ни хлеба, ни макарон и риса, только гречка и овощи, мясо отварное можно было всегда. Это меня так вибило из колеи, начались проблемы с суставами, почками и т.д. Почистила организм и стала придерживаться (без фанатизма) системы. Несмотря на гормоны - минус 10 кг за 4 мес.

[galina]

Уже два года сижу на гормонах и вынуждена иногда вспоминать про систему. Первый год правда был отказ полный от углеводов, ни хлеба, ни макарон и риса, только гречка и овощи, мясо отварное можно было всегда. Это меня так вибило из колеи, начались проблемы с суставами, почками и т.д. Почистила организм и стала придерживаться (без фанатизма) системы. Несмотря на гормоны - минус 10 кг за 4 мес.

Галя, что значит без фанатизма? На каких китах держится твоя система? У меня это давно больной вопрос. С твоей системы соскочила, а нового ничего не придумала. Весы готова выбросить!

[yurashiik]

Галя, что значит без фанатизма? На каких китах держится твоя система? У меня это давно больной вопрос. С твоей системы соскочила, а нового ничего не придумала. Весы готова выбросить!

Это значит, что я не соблюдаю строго правила системы, могу ужинать иногда запрещенными продуктами, или ужинать далеко после шести, а особенно не могу сдержаться от жареной жирной курицы и пельменей. Очень мало ем картофеля. Конечно ограничиваю себя в количестве еды и стараюсь исключать из питания сладости и всевозможные пирожки и блинчики. Одна ч.л. сахара утром с кофе и 1-2 ч.л. в течение дня варенье или мед, бутерброды "бедный рыцарь" с черным хлебушком, конфеты и печенье я просто не люблю и равнодушна к ним. Галина, хочу сказать, что сбросить вес в этот раз мне наверное все таки помог фильтрум СТИ. Ревматолог назначила как раз на 4 мес. курс по 5-7 дн ежемесячно. Очищение плюс ограничения сделали свое дело.

[Sveta]

Мне помогают пОсты сбросить лишние килограммы.

[galina]

Это значит, что я не соблюдаю строго правила системы, могу ужинать иногда запрещенными продуктами, или ужинать далеко после шести, а особенно не могу сдержаться от жареной жирной курицы и пельменей. Очень мало ем картофеля. Конечно ограничиваю себя в количестве еды и стараюсь исключать из питания сладости и всевозможные пирожки и блинчики. Одна ч.л. сахара утром с кофе и 1-2 ч.л. в течение дня варенье или мед, бутерброды "бедный рыцарь" с черным хлебушком, конфеты и печенье я просто не люблю и равнодушна к ним. Галина, хочу сказать, что сбросить вес в этот раз мне наверное все таки помог фильтрум СТИ. Ревматолог назначила как раз на 4 мес. курс по 5-7 дн ежемесячно. Очищение плюс ограничения сделали свое дело.

Понятно, Галочка! Главное - здоровье! А бедный рыцарь это что еще кроме черного хлеба?

[yurashiik]

Понятно, Галочка! Главное - здоровье! А бедный рыцарь это что еще кроме черного хлеба?

Это черный хлебушек и ложка варенья, и никакого масла.

[galina]

Это черный хлебушек и ложка варенья, и никакого масла.

Это бутик нашего детства!

[АНТА]

Девушки, подскажите, как лучше сварить бобы черные. Выросли у меня в этом году, почти литровая баночка получилась. В прошлом году я сняла их еще зелеными, сварились быстро, съелись так же быстро, как и сварились . А вот черные такие жесткие! Как их сварить?

[Sveta]

Девушки, подскажите, как лучше сварить бобы черные. Выросли у меня в этом году, почти литровая баночка получилась. В прошлом году я сняла их еще зелеными, сварились быстро, съелись так же быстро, как и сварились . А вот черные такие жесткие! Как их сварить?

У меня нет опыта варки бобов, но я думаю, что варить нужно так же как и фасоль.